使用“弯曲角度”这样的词汇，是为了能一下就看出是练习什么的。比较专业的叫法，是膝关节屈曲练习，或者是统称为膝关节活动度的练习。
膝关节是各种损伤和骨关节疾病比较多发的部位，也是站立和行走之类日常生活必需的功能的基础。所以膝关节的活动度，也就是弯曲和伸直的功能，在伤病和手术之后能否恢复正常，就是我们能否恢复生活能力的决定因素之一了。
膝关节能不能恢复到正常弯曲角度的重要性就不必重复了，在《关节为什么会粘连》里已经提到过，也解释过机制了。膝关节屈曲的角度在《各个关节活动度的参考值》里面也详细说过了。唯一值得提醒的就是，不要只是看书本上，或者康复计划上的角度数值，那些数值是通过测量很多人之后再用统计学计算出来的，是适合“人群”的正常值，但是未必适合某个人。
所以在练习膝关节的屈曲角度的时候，最重要的是看看自己没有伤病的那条腿弯曲的最大角度是多少。有些人脚后跟是可以压到挨着臀部，有些人还差很多就已经是和正常腿的屈曲角度一样了。所以练习之前一定要好好看一下自己最大的屈曲角度是多少再开始有控制的练习。具体的方法可以参考前面的文章，叫做《怎样量关节的角度》，里面已经详细描述了自己怎样测量膝关节屈曲的角度。