太极拳中六合中，“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，外三合姿势是怎么样的；肩与胯又是关键的关键。肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，且吸气时为向下向后，呼气时则向上、向 前运动，从来没有学过 现在想学不懂