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无负重深蹲效果如何

只看楼主收藏回复

本人15岁 家中没有工具 该如何练呢
来自iPhone客户端1楼2013-12-18 13:03回复
    大神呢
    来自iPhone客户端2楼2013-12-18 22:53
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      练短跑
      IP属地:福建3楼2013-12-18 22:57
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        跳楼梯
        IP属地:广西4楼2013-12-19 08:53
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          多打球 多跳跳 短跑练练
          IP属地:广东来自手机贴吧5楼2013-12-19 15:51
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            徒手深蹲弹跳出不来，要结合收腹跳折返跑什么的。说白了就是训练交感神经
            IP属地:浙江6楼2013-12-19 21:59
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