人生长在社会现实之中，要工作、学习、生活，要进行各种形式的交往活动，不可能总是一帆风顺的，随时有受到挫折的可能。但人们总有一个美好的愿望，没有挫折该是一件多么惬意的事情啊！因而，有许多人常提出这么一个问题，挫折可以预防吗？答案自然是肯定的。预防挫折方法如下。
①消除挫折产生的客观原因。对于自然因素，有些是无法避免的，有些还是可以采取措施加以预防的。如准确地进行地震预测、暴风雨预报、台风警报等。对于社会因素，我们应当尽量适应环境，遵守法律法规、社会秩序、公共道德和人们的风俗习惯等。
②心胸开阔。一般说来，心胸开阔的人挫折经历较少，原因在什么地方呢？就在于他大肚能容天下难容之事。相反，心胸狭窄的人往往挫折体验较多。《三国演义》中，东吴大都督周瑜文韬武略，运筹帷幄，然而心胸狭窄，妒贤忌能，屡次设计陷害才能超过自己的诸葛亮，但事情总是违愿而行，屡屡遭受挫折打击。“三气周瑜”使其情绪长期压抑、气血攻心而亡，临死尚不知悔悟，仰天长叹：“既生瑜，何生亮？”试想，如果周瑜是一位心胸坦荡的君子，会落得如此悲惨的下场吗？
③建立良好的人际关系。与同事、情人、朋友与家人和睦相处，对于预防挫折是非常重要的。美国著名的贝尔实验室曾对全体工作人员做过一次调查和研究，证明了良好人际关系的重要性。实验室的工作人员不是工程师就是科学家，在智商测验中得分都非常高，可是他们之中有些出类拔萃，有些却碌碌无为。为什么会这样呢？关键就在人际关系上。那些不善于交际的人遇到技术困难时，往往无人相助，陷入困境。而那些人际关系良好、 交游广阔的人却很少遇到这种情况，因为他们平时建立了可靠的关系网，可以很从容的解决疑难。
④做乐观主义者。美国大都会人寿保险公司曾做过一次有趣的实验，它特别雇用了一批在普通才能测验中不及格、智商又较低、但是非常乐观的求职者，然后拿他们和在测验中及格，智商较高，但是非常悲观的保险推销员互相比较。结果发现，乐观组第一年的业绩比悲观组高出２１％，第二年更多出５７％。由此可以看出乐观情绪的作用。