首先很开心能加入这里大家一起努力戒色。。初来乍到也想请教些问题，还请前辈们不吝赐教。
1.戒色，肯定要戒yy和sy，但性生活戒不戒，因为小弟也听说很长时间没有性生活也不好，可能阳痿。。。
2.手淫导致的时间简短，感觉有点早泄了，能恢复吗
3.如果能，怎么恢复，除了戒色，健健身还需要做什么，比如需要中药调理吗
感谢大家分享宝贵经验！～～