拳击腿都起着不可替代的作用.大腿的主要任务是在重击时发力,绝对力量越大越好,如果你能像腿的耐力对拳击手并不重要.因为大腿该如何训练就清楚!就是绝对力量!现在我给大家介绍一些关于大腿练习的方法,愿对你有所裨益负重深蹲.深蹲是很好的增加腿部力量的一个训练方法 它可以刺激到你的整个腿部和臀部的肌群.由于练习时整个上身都承受着很大的压力，也能练习力量从腿部到上肢的传递能力，这对于拳击手也是极为重要的。练习时从深蹲架上扛起杠铃，把杠铃压在颈后斜方肌上，然后屈膝下蹲，直到大腿后侧接触小腿后伸膝站起。整个过程中双脚分开与肩同宽，双脚脚尖成30度，上体保持直立。