冬季来临，我们应该如何保护我们的嗓子呢？冬季的天气寒冷干燥，这样的天气对于嗓子的影响十分严重，如果不能及时护理嗓子，那么就很有可能会导致一些咽喉症状甚至咽喉疾病的出现，会威胁到我们的身体健康，不容忽视，那么冬季护嗓我们应该如何做呢？
冬季嗓子容易出现问题，一方面是由于冬季天气引起的，另一方面是由于咽喉疾病所引发的，但是不管是哪种原因引起的咽喉症状我们都不能忽视，避免症状加重引发严重的危害发生。这时候冬季护嗓就显得十分重要了。
1、要注意合理的休息，合理的休息不仅对身体健康有好处，而且还会让你有更好的精力去工作。
2、避免长时间讲话，多让嗓子休息。不能过度用嗓，避免对嗓子产生危害。
3、保持喉咙的湿润，适当的喝水，不要使空气过于干燥或者温度过低。
4、远离各种刺激性环境，如粉尘，有害气体，恶劣天气等，避免对咽喉产生危害。
5、要以清淡易消化的食物为主，多吃一些蔬菜与水果，补充维生素，最好戒烟忌酒，少吃或者不吃辛辣食物，减少对咽喉的刺激。
6、及时治疗自身所患疾病，以免使得自己身体抵抗力降低，容易被病菌侵袭。
7、积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，预防感冒等疾病的发生。
对于冬季护嗓我们不能轻视，这不仅关系到咽喉健康，甚至也会影响到我们的身体健康，做好嗓子的护理，对于身体健康也是很有好处的。
