直接吃水果不是更好吗，为何要榨成汁喝呢？完全不是一回事，这里菩提心父亲曾经作过一个试验：一个上午喝苹果汁，直到中午时分肚子仍不觉得饿；而上午吃几个苹果，肚子一会儿就饿了。说明了一个问题：苹果汁的能量很高，可以维持一个上午的运动量，而同样量的苹果则达不到同样的效果，更何况你可以一下子喝掉八个苹果的果汁，却可能一下子吃不了八个苹果。所以渣汁分开吃的道理就在于果汁很快能被人体吸收，进入血液循环，对人体进行清理和修复；果渣则能清理肠道、吸附垃圾，排出毒素。而不是单单吃几个苹果那么简单，前者效果远胜于后者。

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回家打算这样做现在在老家T_T

单一饮食原理
我们都知道，淋巴系统是人体的清洁机器，收集体内废物，分解并排除毒素。 单一饮食的核心是——排，排出体内毒素。首先，尽可能减少人体在消化(消化食品)食物上所耗费的能量，把能量(能量食品)节省下来用于淋巴系统排除垃圾及毒素并恢复淋巴系统的活力，或用来使其它器官能更好地工作．;其次，从食物中最大限度地摄取能量和营养。“单一饮食法”认为，生食只需少许能量便可以消化，却能提供最多的营养，因为生食是最纯粹、最自然的，而任何形式的烹饪或多或少会改变食物的性状和营养成分。最重要的是，由于食物少，减少了事物的淤积，胃肠得到休息，恢复，排泄能力增强，利于废物．毒素的排出．