2.3 66kg
早上 5个苹果 一根芹菜 的蔬果汁
一个小时后吃了一个馒头，许多肉类，
下午 4个猕猴桃 两根黄瓜 汁
明天一定要全单

2.5 64.2kg

在一系列能够表明人体已出现不适并正在尽力自我调整的征兆中，有一种是最常见的：食欲 不振，没有什么比这更能说明问题的了。消化运动需要很多能量。当人体需要能量来自我治 愈时，聪明的人体本能地明白应该减少食欲，这样就可以把本该用于消化的能量转移到最需 要它的地方。这也就是为什么人类很多疾病的症状都有食欲不振这一条。在第一阶段和以后 各阶段中都会出现这种现象。紧接着乏力之后便是疾病发展的第二个阶段。 回复10松花水2007/5/5 12:57:43阶段二：血毒症 血毒症（又叫中毒或自体中毒）是指刚才所说的没有被清除的有毒物质开始渗透到血液、淋 巴节和人体的其他组织中。人体知道这种情况必须得到处理，并且为了保持体内清洁和维护 健康而开始排除毒素。当这一切开始的时候，可能会有两种结果：第一，会出现更多可被察 觉的身体不适的征兆，第二，人体的能量供应愈加枯竭。如果你还是劳累过度，精神紧张， 或得不到足够的休息和睡眠（这都是在耗费精力），疲倦的感觉就会更加强烈。当中毒到一 定程度时，当毒素必须被清除时，下一个阶段就到来了。 有一种典型的普遍征兆可以明白无误地告诉我们毒素已经积累到一定程度，再不清除它就会 破坏人体。该征兆在目前所谈论的第二阶段中开始显现，在以后各阶段中也都会伴随发生。 在我看来，它是人体试图清除毒素时最明显的征兆。如果有人问我最能说明人体毒素已经过 量并急需清除的症状是什么的话，我认为绝对是现在所说的这个征兆。而且令我和那些熟悉 人体强大精妙的自愈机能的人吃惊的是，没有一种症状比该征兆更容易让人们产生误解的 了。这种简单而又明显的症状是聪明的人体保护自己的体现，它为什么会被人误解了这么长 时间让我着实困惑不解。我知道你已经猜出我指的是什么了，你在一生当中肯定也经历过几 回。我们都经历过。这就是：发烧。 无论你从前对发烧的感情如何，无论你曾经认为发烧是什么，我希望从今以后你应该知道， 发烧是你的朋友和战友。我的意思不是说发烧很好玩，我们都应该发烧，我的意思是说发烧 是人体为了自我保护而自发采取的行动。

你可能会想：“天哪，还有什么不是症状的东西吗？”没错。不幸的是，有些人好多年都处 于过敏状态中却不知道究竟什么在骚扰他们。他们感到的不适没有严重到看医生的程度，所 以就“这么活着”吧。但是，如果长期忽视乏力、血毒症、过敏这三个阶段的话体内毒素残 渣就会继续积累，疾病的第四个阶段也就不可避免地到来了。 回复12松花水2007/5/5 12:58:47第四阶段：炎症 炎症是人体排毒和自我恢复活动最激烈的阶段。当进入这个阶段时，你会敏锐地感觉到身体 出问题了，因为你会感到疼痛。炎症不是无缘无故发作的。它不是行事轻率的惩罚。疼痛是 有目的的。 我说过，本书将为您介绍一种看待健康与疾病的新视角。了解疼痛的本质和它的作用是掌握 这种新思维的关键所在。疼痛是我们的朋友，这称得上是一种新概念吧！它或许并不好受。 这就是全部意义所在。它可能不是你想在家门口介绍给别人的那种朋友，但它仍然是你的朋 友。学会以新的角度看待疼痛对你的一生大有裨益。我不是在劝你去喜欢疼痛。我也不喜欢 它，但是我了解它。而且，只有了解它，才能避免它。 如果你的手不巧放在了炉子上却感觉不到疼，你又怎么会意识到手放到了火炉上呢？如果你 的脚碰巧踩到了玻璃碎片而感觉不到疼，你又怎么会知道踩到玻璃了呢？疼痛可以保护我 们。它不仅能够提醒我们不要把手放在炉子上，而且能够在我们的身体状况处于危险境地时 发出警告。疼痛是人体最有效的警告信号。疼痛的发作是为了告诫我们，如果不采取恰当措 施我们就会面临危险。但是由于没有人教过我们这些东西，所以我们没有意识到疼痛是一种 友好的信号。如果你长期感到疼痛，而且忍无可忍，那就表示体内积累的毒素达到从未有过 的程度，人体正孤注一掷地在灾难来临之前尽量消除这些毒素。疼痛是聪明的人体用以呼唤 我们关注自身状况的一种方法。疼痛引起你的注意了吗？

段五：溃疡 第五个阶段意味着人体已经遭受了长期的折磨，许多细胞和组织被毁。这时通常会感到剧 痛，因为有神经暴露在外。溃疡可以是体内的，也可以是体外的。体内溃疡一个典型例子是 胃溃疡——实际上就是胃里开了一个洞。得过胃溃疡的人深知其中的痛苦。体外溃疡的例子 有口腔溃疡，或是胳膊或腿上出现溃烂。人体通过溃疡来排除毒素，并在毒素降至允许范围 内后自动愈合。 阶段六：结硬 结疤是硬化的一种形式，是组织变硬或填补由于溃疡等原因而受损的组织。但是这种结硬有 其确定的方向和目的。危害人体健康的毒素被包裹在一块组织硬化后形成的囊中，这是人体 隔离有毒物质的一种方法，将毒素控制在一个地方，使之不能自由地扩散到人体各处。这个 囊常常被诊断为癌，而实际上并不是癌。 结硬是人体仍然能够控制细胞的最后一个阶段，如果导致疾病发展到这个阶段的恶习仍然继 续下去，那么细胞就开始“错乱”。它们变得具有寄生性，依靠一切能够吸取到的养分过 活，但不会生产出有益于人体的物质。无休止地吸收毒素最终导致它们的基因编码发生改 变，它们会因此而变得野蛮和紊乱。如果细胞以这种方式发生错乱，那就是癌症。 阶段七：癌 这是疾病恶化的最终阶段，如果造成这种情况的起因仍然得不到解决，结果将是致命的。在 这个阶段中，人体的生命力非常脆弱。细胞不再受人脑的控制，而是毫无节制地肆意繁殖。 虽然依照科学的养生方法有可能停止癌的扩散并扭转病情，但这只是最好的情况，而且需要 坚持不懈的努力。本书的目的就是告诉您如何避免走到这个阶段。