字要用整劲去写，要松而不浮、沉而不僵，也就是说人和笔要合为一体。意以直养，力以曲蓄，这叫人笔合一，但这不是最高境界。最高境界是笔、人、地球要合而为一，这叫天人合一！
说的太玄，也许不好理解。不过两句话就能让你的字提高一个水平：全身放松，但不松懈，以通为目的，如果感觉到自己像是一个以丹田为中心的气球，那姿势就对了。然后“虚领顶劲”，即想象自己百会穴被天上的一根绳子悬着就对了，心想“横平竖直”这叫意以直养，然后丹田气经任脉下沉至会阴，然后经过尾闾、命门沿督脉上行至头顶百汇穴，之后经“松肩”、“坠肘”、“坐腕”、“指实掌虚”、笔重心后发于笔尖。这叫”以意行气，以气运身“。气是一种气场，类似于磁场。有了磁场，形成电流回路的导体切割磁感线就会有力产生。
总而言之，字不只是纸面上的，而是立体的，有轻重缓急，有曲折变化，有意气骨肉。笔不只是你手中的那杆笔，而是你本人和那杆笔乃至和纸、书桌 、地板、地球所围成的一个圈！
道生一，一生二，二生三，三生万物，此为开。万物皆有其运行规律，但都循环往复，周而复始，此为道，为合。