1突然：一定要快要突然这样才能发挥效 果——你是后卫别拿着球玩半天才过别人 那样你干脆死了算了！过不了就要传！ 2迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让 他不知道你要转身而是突破。这样才能增 加你的突然性骗到对手。 3运球：要双手都会运至少左手要能给右 手一些帮助。这样你的转身才会有保证的 速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方 的重心所在！ 不一定是找，很大程度上是去骗！ 比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要 有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴 着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞 快的速度往右转身。就过去了。注意身体 上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧 的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到 篮下，可以投篮了！ 防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第 一除了策应队友，第二就要自己打了，中 锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴 尔式的勾手，和后仰投篮。
转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋 的威胁才最大。
能让，二要合理的让。不能让是因为你一 让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让 他进3秒区；同时要合理的让他，就是顶 着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重 心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可 能造成他重心不稳而走步哦！ 如果还是 让他转身转过去了，就别去堵了，去了也 没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻 挡。转身转过去就过去了，就那一瞬间， 拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球 拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太 长了，就盯他举球那一下，拍掉。
规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少 也要破坏他得分（可没说要把他打残废之 类的哈！）