明天开始减肥！我要减肥！目标102，100以内就更好了！！*^_^*
因为我有胃炎，还有些溃疡，不能使用水果法和绝食法。所以本人决定，分为以下几个阶段～
第一阶段，三餐六分饱，五点之后不吃任何东西。为期10天。基本要求是不吃零食不喝饮料。（为了让胃适应π_π）
第二阶段，过午不食，为期15天。基本要求如上。
第三阶段，过午不食＋不吃荤食，为期15天，基本要求如上。
第四阶段，慢慢恢复饮食（可以按倒序恢复饮食），但是保持每餐六分饱，做到健康减肥不反弹。
每阶段都会做运动，早上起床竞走学校一圈（听说跑步只会长肌肉），估计有一个小时的运动量，课间站起来动动，晚上回宿舍运动四十分钟（听说过度运动睡眠会不好π_π）。
每一阶段都保持一天至少喝五杯水T_T早上可喝盐水或蜂蜜水。
希望自己能健康减肥π_π