win7系统关不了机……求帮助！！！！！！！！！！

经常点关机了但是等屏幕黑了以后主机还在运行（本人笔记本），必须强制关机，伴随一声刺耳的bi……声，太闹心了，伤害我脆弱的小电脑
在网上查了下说是运行程序没有关完容易出现关不了机的状况
但是，有时候明明把右下角的图标都退出来了，还是会有这个提示还有程序在运行，是否强制关闭……
在网上搜说是会有程序在后台自动运行，可是我怎么才能识别是哪个程序在运行，应该关闭哪个啊……
一头雾水啊！！！
当前我最想解决的问题就是怎样才能完全关机，不要每次屏幕黑了 机身还在运转！！！
求解救！