求救, 导出视频传到优酷, 声音跟画面不同步

为什么我导出的视频传到优酷网站后，画面、字幕、还有声音都不同步？搞得我很烦
求高手进来解答，究竟是什么回事？
看截图，我导出视频选择MP4格式，尺寸选择“最佳尺寸”或者“1024x768”或者“1280x720”
这些尺寸都试过，但导出视频后还是不正常


而且导出的视频在电脑上播放，同样也是不正常，用QQ影音播放，视频时间会显示我下面第二张截图那样，是169分钟的那么奇怪，究竟什么回事？
究竟这拍大师怎么搞法的？