脱发的病友可以一边禁欲一边吃药，我吃的是21金维他和生发胶囊。感觉蛮有效果的。差不多一个星期细毛就长起来了。现在发际线有点恢复。往前挪了一点点。。反正我也不知道是哪个的效果。过去一个月禁欲(破了两次。)。十点以前睡觉(失眠过两夜坚持了几个月了)。外加吃药。和每天两次黑芝麻。偶尔核桃。