征集：大家减肥中存在的疑问或者问题，凡是有问题的，跟贴回在后面。

我将选取有代表性的问题，用视频，给大家讲出来，这样，更直观一些�

把你们关于减肥的问题，都贴出来，我将免费用视频答疑。

当然，我的答疑，会有选择性，我只答疑一些有共性的大家都会存在的问题。

而对于一些说过很多次的问题，大家去我的官方网站去看。网址自己在baidu搜索赵奕然就可以看到。这里不写了，省得管理员认为是广告贴

我怎么播放不全呢？大家可以看全么？有声音么？baidu根ku6绑定，ku6怎么那么差劲阿，我晕

http://you.video.sina.com.cn/zhaoyiran97 要是看不全的，去这里看吧，sina的，比较稳定

陆续更新
接下来的视频预告：

原地跑步5-10分钟该注意的问题。

10-20分钟

20-30分钟

30-50分钟（变速跑）

50-60分钟（结束动作）

以后原地跑步后注意的放松及拉伸动�

另外，大家看过视频后，把你们想知道或者不明白的问题，跟贴在这后面，我来一一答疑！ 

有问题的，快问，我每天都会来，凡是希望运动健康减肥的，都是我的朋友！

鄙视那些减肥药等不健康的害人减肥方法！

减肥，健康是前提，为了体重下降那一点而导致身体面黄肌瘦的，值得么？

所以那些崇拜减肥药和节食的女孩，不要再走迷途了！

教你如何原地跑步（1）1原地跑步要穿�

教你如何原地跑步（2）原地跑步要准备一个脚�

教你如何原地跑步（3）选择一部自己喜欢的影视作品可以缓解跑步疲劳

教你如何原地跑步（4）减肥腰带可以加速脂肪燃�

教你如何原地跑步（5）跑步时不要看时�

教你如何原地跑步（6）跑步前5分钟，热�

看后有不明白的，就问在下面，我来答疑

涅磐兔 恩，你加�