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★★★ 原地跑步减肥法减肥视频(陆续更新)★★★
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赵奕然
肥头大耳
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原地跑步减肥法减肥视频,这是我自己拍的,原因是发现大家很多都不喜欢看文字。所以拍成视频
希望,胖友们,都可以看看,然后,这个冬天,我们一起减肥,明年夏天,都能有一个完美的身材。穿上漂亮的衣服。
大家加油
赵奕然
送TA礼物
1楼
2007-12-13 16:31
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赵奕然
肥头大耳
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征集:大家减肥中存在的疑问或者问题,凡是有问题的,跟贴回在后面。
我将选取有代表性的问题,用视频,给大家讲出来,这样,更直观一些
2楼
2007-12-13 16:32
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2026-02-09 15:49:19
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赵奕然
肥头大耳
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把你们关于减肥的问题,都贴出来,我将免费用视频答疑。
当然,我的答疑,会有选择性,我只答疑一些有共性的大家都会存在的问题。
而对于一些说过很多次的问题,大家去我的官方网站去看。网址自己在baidu搜索赵奕然就可以看到。这里不写了,省得管理员认为是广告贴
3楼
2007-12-13 16:34
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赵奕然
肥头大耳
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我怎么播放不全呢?大家可以看全么?有声音么?baidu根ku6绑定,ku6怎么那么差劲阿,我晕
4楼
2007-12-13 16:40
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赵奕然
肥头大耳
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http://you.video.sina.com.cn/zhaoyiran97
要是看不全的,去这里看吧,sina的,比较稳定
5楼
2007-12-13 16:42
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赵奕然
肥头大耳
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陆续更新
接下来的视频预告:
原地跑步5-10分钟该注意的问题。
10-20分钟
20-30分钟
30-50分钟(变速跑)
50-60分钟(结束动作)
以后原地跑步后注意的放松及拉伸动
9楼
2007-12-16 02:01
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赵奕然
肥头大耳
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另外,大家看过视频后,把你们想知道或者不明白的问题,跟贴在这后面,我来一一答疑!
有问题的,快问,我每天都会来,凡是希望运动健康减肥的,都是我的朋友!
鄙视那些减肥药等不健康的害人减肥方法!
减肥,健康是前提,为了体重下降那一点而导致身体面黄肌瘦的,值得么?
所以那些崇拜减肥药和节食的女孩,不要再走迷途了!
10楼
2007-12-16 02:05
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赵奕然
肥头大耳
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教你如何原地跑步(1)1原地跑步要穿
11楼
2007-12-16 12:36
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赵奕然
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教你如何原地跑步(2)原地跑步要准备一个脚
12楼
2007-12-16 12:36
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赵奕然
肥头大耳
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教你如何原地跑步(3)选择一部自己喜欢的影视作品可以缓解跑步疲劳
13楼
2007-12-16 12:37
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赵奕然
肥头大耳
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教你如何原地跑步(4)减肥腰带可以加速脂肪燃
14楼
2007-12-16 12:38
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赵奕然
肥头大耳
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教你如何原地跑步(5)跑步时不要看时
15楼
2007-12-16 12:38
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赵奕然
肥头大耳
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教你如何原地跑步(6)跑步前5分钟,热
16楼
2007-12-16 12:39
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赵奕然
肥头大耳
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看后有不明白的,就问在下面,我来答疑
17楼
2007-12-16 13:02
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赵奕然
肥头大耳
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涅磐兔 恩,你加
20楼
2007-12-17 11:22
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