今天晚上临睡前把手机里的歌换了，纯英文的轻音乐，因为我睡眠质量太差，所以才想出这办法。突然发现，睡前听音乐，可以让我听不见自己不想听的声音，或者是打扰我睡眠的一切声音。也可以释放心情。