网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：70,063贴子：658,566
  • 26回复贴，共1页

5月10号 体育中考 我是测引体的 拿不了满分 有什么good idea

只看楼主收藏回复

今天去中考考场去测试了一下发现那个杠是铁的...挺滑的 然后我习惯的用摆浪 原本能做25个左右的 但由于杠的原因被削弱到17 我不甩身体可以做13个左右 我想5月考试的时候能拿23个满分 怎么样才能20天内提高到23个？
IP属地:广东1楼2014-04-20 18:28回复
    本人 62kg 身高168
    IP属地:广东2楼2014-04-20 18:29
    回复
      2025-08-11 00:03:34
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      求大神给建议
      IP属地:广东3楼2014-04-20 18:31
      回复
        1个月啊，苦练的话浪摆没问题，标准的有戏。第一提高小臂耐力，如果你做到18个没劲了吊着歇会，然后再来5个。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2014-04-20 18:33
        回复
          第二保证作息，前三周别摆，最后一周如果不行就适应浪摆
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2014-04-20 18:33
          收起回复
            第三，每天4组，第一，二12个，三四力竭，第四组如果做不动了蹬腿也要多做
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2014-04-20 18:34
            收起回复
              第四，健身手套 防滑
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2014-04-20 18:35
              收起回复
                在考试的头一两天休息！
                来自Android客户端8楼2014-04-20 19:00
                收起回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 26回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴

                  发布成功
                  去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                  扫码进入贴吧APP
                  ···········
                  开奖后第一时间站内信通知
                  ···········
                  中奖结果全员公示