这里十三宝~求下跳远的方法~前辈们

放学时看到前辈们都跳得好远。真的就只是不停地练就可以了吗？

去！蛙跳来回十次！绝对有效。

2025-01-29 14:47广告

@十宝大神张子超学长

真的就是不停的练，不过我已经过优秀了，嘛你就体育课跟着认真练习(๑´ω`๑)

偷偷的告诉你，其实立定跳远到最后一个班就一两个没过的刚开始我不信到现在我们测了三次了这次我们班一大批都过了一半还要多一堆！

是的多练

当然方法也很重要，比如跳的时候脚要向前蹬，这样跳得远（´・ω・`)

这里现在的初三党表示跟着学校练最后都会过，比较不科学的是体测完过了一个假期回来都不过23333333

这里十三宝!2m08很轻松!

多练！然后动作做到舒服落地别太重…好好练跳远体能上来了以后跑步也轻松…

一定要多练深蹲起展俯跳，最后基本都过，别担心，加油

蛙跳很重要，我们都是这样练过的

其实就是练。。。没别的捷径。。。。。我们班就有一个开学还没过，现在过了的

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: