求大伙帮忙制定个练习运球的每日任务。【篮球技术吧】

01月29日漏签0天

篮球技术吧关注：98,234贴子：721,791

20回复贴，共1页

<返回篮球技术吧

求大伙帮忙制定个练习运球的每日任务。

只看楼主收藏回复

认真开始打球才一个多月运球不知到该怎么练,都是按照视频中每天瞎拍拍希望大伙能帮我制定一个比较综合的计划周一到周五有一个小时时间双休日全天谢谢了

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-04-21 18:45回复

右手低运球：100x
左手低运球：100x
右手高运球：100x
左手高运球：100x
身前来回V字运球：50组（来回算一组，以下也如此）
背后来回V字运球：50组
左腿胯下来回V字运球：50组
右腿胯下来回V字运球：50组
右手单手身前V字运球：50组
左手单手身前V字运球：50组
右手单手身侧V字运球：50组
左手单手身侧V字运球：50组
右手单手胯下V字运球：50组
左手单手胯下V字运球：50组
右手单手里到外运球：50组
左手单手里到外运球：50组
8字胯下运球：50组

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2014-04-22 00:22

收起回复