#生活百科#【吃姜不能忽略的5大问题】1.不去皮；2.不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等；3.并非多多益善：天热时不宜多吃；4.某些疾病不宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎者；5.生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。

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【地震逃生十法则】①躲在坚固家具下。②立即关火。③勿慌张向户外跑，以防易坠物伤害。④打开门确保出口。⑤户外保护头部。⑥人群密集场合听指示，勿混乱 。⑦汽车靠边停，让出生命通道 。⑧注意山崩落石 。⑨避难要徒步。④不信谣，不传谣。

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【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖，还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

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【给健康留出关键时间】我们一天的时间除了留给各种各样的事情，为了我们的健康着想也要给它留出关键的时间：①手机响5秒再接②想发火忍耐10秒③蹲1分钟马步④醒后躺2分钟再起床⑤牙要刷够3分钟⑥炒完菜油烟机再开4分钟⑦5分钟，眼保健操做到老⑧睡前泡脚20分钟。

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【你为什么会脱发】虽然每天脱发20—50根是正常情况，但如果超过100根则会出现早秃症状。什么原因呢？1.过量使用劣质染发剂等造型用品 2.发型太紧 3.更年期 4.免疫系统疾病 5.体重急剧减少 6.甲状腺疾病 7.心理创伤或压力过大。

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【胃肠有十怕】随着生活节奏的加快，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯。肠胃有十怕：一怕不规律。二怕晚餐吃太饱。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神紧张。六怕过度疲劳。七怕饮酒过度。八怕饮食不干净。九怕烟草。十怕滥用药。

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【关于大蒜你必须知道的】①捣碎吃有保健作用②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。

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【菠菜的6大食疗养生功效】1.不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血；2.体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；3.皮肤好：维生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。

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【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③要空腹。

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【喝咖啡的8个好处】①咖啡含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高；并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等；②对皮肤有益处。饭后喝1杯咖啡还有助于消化；③有解酒的功能；④可消除疲劳。⑤可防胆结石；⑥可防止放射线伤害；⑦咖啡具有抗氧化作用；⑧对情绪会带来良好影响。

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【用手机必须要记住这九条】
①手潮湿不要操作充电器 ②充电宝接口过松过紧都不好 ③避免长时间充电 ④不要充一夜 ⑤充电器不要混用 ⑥不使用劣质充电器 ⑦不把充电手机放在床铺上 ⑧不将充电器长期插在插座上 ⑨发现手机很烫，尽快停止操作，爆炸前大多会过热。转，小心！
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【缓解常见病疼痛的小秘诀】口腔疼痛：在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。牙疼:服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。偏头疼:你需要适当放慢生活节奏。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。
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