吃垮计划第三步：海鲜
吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等
还是那句话，脸皮要厚
看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事
吃它个五六只是很轻松随意的
也是收回成本的必要条件。
吃到这里，开胃环节也就差不多了
同时成本也基本确定收回了

吃垮计划第四步：各种肉类
接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。吃完这些肉，估计吃得腻得可以了，从健康的角度出发

吃垮计划第五步：沙拉
我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理

如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了
吃垮计划第六步：主食
attention（注意！），我们的主食还没有进行呢
所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节
可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！

吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束
但是不要急着付款走人
自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢

吃垮计划第七步：冷饮
这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天
回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情

最后我还有几点强调：一定要按照顺序分层进食
1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋
2、吃自助餐最忌大杂烩！
3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料
4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老板打
5、本教程的食用流程经实验对象亲自试验绝对真实有效

来人啊，更完了

太棒了

好厉害的样子

更完了好歹艾特一下啊！

这应该就是传说中标准的十五字吧

卧槽感觉好叼的样子