想要练肌肉同时减肥，大神看看

本人男，身高165，体重目前是70KG。锻炼目的肌肉塑形同时减肥，这段时间是这样的：
早上起床后慢跑1.5公里热身，之后锻炼腹肌、手臂肌肉。
晚下班后，简单用餐，禁肉少淀粉，隔一个小时，先慢跑5公里左右，在去健身房锻炼。
请问，有冲突吗，两个目的能否坚固，有什么建议。小白一个，以前不这样锻炼的，前段时间戒烟了，想弄好身体，谢谢了！