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一般想瘦最不能吃的是什么？？？

我觉得运动吧，运动才是王道关键是饮食不变的情况下，不要因为跑步又多吃，就肯定能瘦了。还有，你不吃晚饭，或者少吃，你确定你吃的那些东东热量比饭少吗？戒零食了吗？这些都是要考虑的哦！

坚持三个月以上

这两看看'保驾护航
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怎样正确素食
http://tieba.baidu.com/p/2894159368?share=9105
素食滋补知识
http://tieba.baidu.com/p/2235877760?share=9105

-------啊哩噜呀!啊哩噜呀!呦呦切克闹!煎饼果子来一套!顶帖飘过～～～[笑眼]

该记个饮食日记，一周，再拿来说话。。。

坚持下去可能会有效果吧

如果继续素食你会营养不均衡，无法达到瘦的效果，要记住只有肉里面含有肉碱，所以要多吃肉，类似猪肉不要吃，比如鱼，虾，牛肉多吃，不要太咸，太油腻

要纯素食，纯素食不缺营养还没有非纯素食的众多严重毒副作用，不吃所有动物食品（包括蛋奶鱼虾牛肉！）、烟酒、葱蒜这些酸性非素食；少数属于酸性食物的素食也要少吃，不然也影响健康，例如甜食（包括牛奶蜂蜜糕饼饮料,不加糖和柠檬酸等添加剂的纯蔬菜水果汁除外）、纯净水蒸馏水、油炸高脂、被去除麸皮胚芽的精加工米面，详阅：http://url.cn/5jmXoj 另外熬夜作息不规律、缺乏运动、心情郁闷等因素也易致酸性体质，但影响比不素食较轻微。
酸性体质不仅容易患癌，还可能导致多种健康问题，包括困乏无力、疲倦昏沉、神经衰弱、情绪不稳、记忆力下降、 注意力不集中、头疼头晕、腰酸腿麻等亚健康；另如肥胖、痘疮、湿疹、粗糙黯淡等肌肤问题。中医解析肥甘辛热的食品（高脂、烟酒、肉食、葱蒜薤洋葱韭菜、甜食包括牛奶蜂蜜）都会蕴湿助热，而湿热是患癌、痘疮湿疹、肥胖、脾困气虚无力等病症的重要因素：与现代医学的酸性理论殊途同归。

锻炼

饮食不要过量，七八分饱即可！或者少食多餐！

水煮青菜看来是个好方法。