健身吧 关注：3,442,767贴子：27,905,885
- 3回复贴，共1页
一直都感觉自己屁股太翘了。。好烦恼的说。。
几天前开始，每天晚上8点左右，先做20分钟的腹肌和哑铃训练。然后再慢跑40分钟
早饭会吃两个鸡蛋，加杯牛奶，中午一般吃几个小菜，都不敢吃猪肉之类的，鸡肉也是不吃皮的部分。。然后下午会加餐一顿，一根玉米，一个鸡蛋，一根香蕉。。晚饭跟午饭差不多。。跑完步后还会吃点香蕉和俩鸡蛋（没有蛋黄）。。。。。这样下去我可以减脂么?
早饭会吃两个鸡蛋，加杯牛奶，中午一般吃几个小菜，都不敢吃猪肉之类的，鸡肉也是不吃皮的部分。。然后下午会加餐一顿，一根玉米，一个鸡蛋，一根香蕉。。晚饭跟午饭差不多。。跑完步后还会吃点香蕉和俩鸡蛋（没有蛋黄）。。。。。这样下去我可以减脂么?
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1TES内战无敌全胜挺进登峰组2380860
- 2“黑”悟空甲亢哥在少林寺表演绝活2103718
- 3白狐社近年来为何实力大降1521996
- 4韩国救山火消防员就吃这个？1142640
- 5登峰组八强确定吧友来排名983762
- 6魔爪和地雷妹是怎么绑定的966675
- 7李嘉诚卖港口计划暂缓683160
- 8GPT超强绘图能力令设计业生畏535417
- 9国产类魂游戏无限机兵怎么样447172
- 10缅甸地震把曼谷一栋楼震塌了334782
