内家拳中最为精典的不外呼一个“化”字了；
在练习内家拳的人中，有80%的人认为，用手化去外力效果最好。20%人认为用身体化的效果最佳。
内家拳最忌讳的是双重现象，最担心的是重心暴露和自己的“门轴”被击中
有的门派在训练弟子门生时，都先将他们雕琢成“球型”人，也就是说在练习化的初期，是不允许用手的，只许用身体。