终于可以把这个贡献出来了，想优雅起床的骚年们，感谢我吧。
巴甫洛夫起床法：
企图用意志力起床基本是徒劳的——早上没睡醒前总会做些错误的决定
什么自我激励、什么N个闹钟、什么会飞的会跑的会爆炸的要做题的拍照片的的懒人闹钟，都是隔靴搔痒
和学习其他技能一样，熟能生巧，训练自己，然后一切交给你的潜意识
这个方法看上去会比较白痴比较弱智，请先做好心理准备
白天清醒的时候做这个训练
尽最大可能模拟睡觉的环境：光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜等
闹钟调至几分钟后
躺下，用习惯的睡姿假装自己在睡觉
闹钟响起的时候，用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服
重复
每天1-2组，每组3-10次 // 就像吃药一样，每天1-2次，每次3-10粒
经过了一段时间（视每个人的情况而定）的训练，就会逐渐养成听到闹铃响就马上起床的习惯
时间越久，这个起床模式越根深蒂固
如果听到闹钟响没起床反而会觉得别扭 //就像穿裤子的时候习惯先穿左腿但是先穿了右腿一样
一旦形成了这个条件反射，就不用再进行训练了，每天的起床就是一次训练过程

都是扯淡