方法，三餐照吃不节食，中饭午饭忌猪肉，晚饭不能吃肉，运动快走或慢跑40分钟以上。
标签：健康减肥！吃三餐走走路你就能瘦！反弹小！主要是修正你的饮食习惯，以后都很难胖！
关键词：有时候平台期要戒焦躁！需要长期坚持！有时体重好几天没变，但是围度变小了，要有记录围度的习惯！
楼主寄语：有很多减肥方法，根据个人体质不同，效用也不同，但是这款比较大众化，楼主亲自体验过的，而且最主要是养成了良好健康饮食习惯，以后都不用担心会反弹，吃多了也不用很害怕！