也许你还是会认为自己永远也无法宽恕某个人。请你理解自己的伤痛，请你接受现实的自己接纳自己的感受。也许，现在的你还没有作好准备，请练习接受自己的种种现状。首先要宽恕自己，这在心理学被称为“接受自我”。接受伤痛中的自我，宽恕那个不能宽恕他人的自我。只有接受了自己，才能慢慢地学会宽恕他人，自己才能从痛苦中解脱！在这个基础上，请尝试解读自己缘何执念于此。所谓执念，就是内心的“深信”。比如说，或许以下因素妨碍了你选择宽恕：1.宽恕对方会使自己蒙受损失。2.自己会如此痛苦，都是对方的责任，自己毫无责任。3.与其承认自己也有责任，不如继续当一个受害者痛快。4.对方要为自己的罪行遭受报应。5.不能复仇就不会快乐。6.为了严守自己的原则，不能宽恕。还有很多很多，请你好好想一想，这些执念能让自己通往快乐吗？
