仰卧起坐每次做完150个后，隔几天在做，会有效果吗？【仰卧起坐吧吧】

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来自Android客户端1楼2014-05-27 16:24回复

锻炼腹肌几乎可以天天练。

来自iPhone客户端2楼2014-05-27 17:22

但是你要是用撕裂者练，要隔天休息呢。

来自iPhone客户端3楼2014-05-27 17:23

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来自iPhone客户端4楼2014-05-27 17:41

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要我说那玩意儿有毛用，吃什么都不管用关键还是靠练，难道楼主相信肌肉是吃出来的

只要肚子不是太大坚持一个月保证见效果，按照150个的进度时间可能还会短些，我就来过一个月的效果没得说

来自Android客户端5楼2016-11-13 19:59

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