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白领抗衰老:不妨试试使用升降桌

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在德国,随处可见一个独特的现象,就是“站比坐多”。
站着办公----家住汉堡的赫达·莫里逊小姐是电脑一族,长时间坐着办公让她备受腰椎病的困扰,于是她将原本用于架在床上的小型活动电脑桌架到了办公桌上,开始尝试“站立式办公”。不久,腰椎不适症状减轻了。之后,周围一些因为久坐腰椎不适的同事,也开始尝试这种新型办公方式。
站着开会----法兰克福的一些企业开会前,拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟,职员们就站在原地热烈地交换意见,闹钟一响就结束会议。因为不说废话,仅简略地谈论要点,所以事半功倍。
站着上课----在慕尼黑的一所学校里,小学三年级的孩子们站着听课。他们的桌子比一般课桌要高许多。孩子们围在桌边,认真听老师讲课。课间休息时,他们在地毯上小坐一会儿。老师们认为,这种新的上课方式让孩子们的学习兴趣提高了很多,对肥胖的孩子还能起到减肥的作用。
站着喝酒----在杜塞尔多夫市的大街小巷里,有很多露天的“站立式酒吧”。在窗外或是贴着墙壁的地方,摆两三张齐胸高或长或圆的桌子。几个人围在一起,有一句没一句地聊天,两支烟的时间都喝不完半小杯红葡萄酒,一站就是个把钟头甚至半天,累了就把身体倾斜的中心在左右腿之间更换。
原来,德国人爱站是从自身健康为出发点而考虑的。因为健康学家说,“站”不仅能有效预防肥胖,抵抗衰老,还能保护关节、预防呼吸系统疾病等。有数据显示,学生平均每天站着听课5小时所“燃烧”的热量是坐着听课的3倍。
这就不难理解,为什么那么多的德国人热衷凡事必“站”着了。
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通过百度相册上传1楼2014-05-29 15:59回复