【玩手机】如何正确地在床上玩手机

一、晚上躲被窝玩手机，
要尽量把手机灯光调到最低，
不要把手机屏幕正对着眼睛。
光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，
辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，
这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

三楼

二、千万不要身体侧躺着玩手机！
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，
这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差
（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）
枕头对眼睛的压迫造成供血不足，
时间一长眼睛就会有膨胀感，
短时性影像重叠，
这个不是滴眼药水就能好的！

三、不要俯卧状玩手机！
对手肘、脑部的血液循环造成困难，
这种方式很累，
也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下……颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！
人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了
（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了），
另外要把浏览器字调大些！

六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯！
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、
一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，
身体就会停止分泌。
在一点之前都会有分泌，
然后一点过后就是分解作用了。

最后要提醒各位，
晚上浏览器屏幕尽量要调到夜间模式哦！
我们感知字体是通过色差反应来识别的，
两种颜色的色差越大，越损害视力。
颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，
其他的衍生颜色都覆盖于其中，
黑白是最费眼睛的。
这样说，
你就知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。
晚上要用冷色调，
不要用暖色调的颜色！

@单纯小恋曲 咳咳 你好好看看
@兮兮兮兮兮mm @_大莹 手机党们都好好看~

顶

我都是直接玩一晚上