术后锻炼怕疼，怎么办【髌骨脱位吧】

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现在弯到一定程度就开始疼，不敢继续弯。怎么办

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来自Android客户端1楼2014-06-10 20:31回复

疼痛是正常的。但是长期疼痛就是不正常的。不过，咬咬牙，放松心情，每天不要把重心都放在复健上。稍微转移一下注意力，我练屈膝的时候。一般坚持的那段时间以及冰敷的时间我就看看电视，或者看看搞笑的东西。什么的，或者和朋友聊会儿天。很快就过去了。

来自Android客户端2楼2014-06-10 21:21

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不感兴趣

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还有角度不要着急。一周进步 5-10度就可以了。欲速则不达。前期不要太痛苦。后期其实都不太用练角度的。

来自Android客户端3楼2014-06-10 21:23

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我每天都疼，不练没办法……

来自Android客户端4楼2014-06-11 03:02

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每天都反弹，受不了啦！一点练习的动力也没了

来自Android客户端5楼2014-06-13 18:06

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练了4天，现在有60度了

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2014-06-14 18:04

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