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过两周就要参加公安大学的体测了

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高三太忙，基本没怎么锻炼了，过两个星期叫要参加公安大学的体测了，1000米要求4分零五秒以内，有高手能教教我怎么跑吗？其实我中考体育是3分30秒的，但很久没跑了，估计达不到了，谁能教教我???
IP属地:美国来自Android客户端1楼2014-06-11 08:41回复
    有人吗
    IP属地:美国来自Android客户端2楼2014-06-11 08:44
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      这个很好解决，你从今天开始练就是，坚持10天你就成功了
      IP属地:山东3楼2014-06-11 08:50
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        3.58的路过
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-06-11 10:17
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          我中考那年是3分30的三年过去了，多了一分钟
          IP属地:美国来自Android客户端5楼2014-06-11 10:18
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