我有个疑问，想请教一下。我用5分半至6分的配速跑5km，有时跑一修一，有时跑二修一，这样大约跑了一个半月，平时白天人很精神,，但体重没减；后来看了MAF180，参照着每天用7分半的配速跑6km，跑一休一，跑时人很轻松，但第二天就感觉有点累。这是怎么回事啊？