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本人十五岁，初二在校生，从今天起想要锻炼腹肌，肌肉，怎么锻炼比较适合我。以前不怎么锻炼，没什么肌肉。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-22 09:26回复

我体重49公斤，俯卧撑一次能做十个，引体向上一次最多4个。身体很差，这样要怎么锻炼。

来自Android客户端2楼2014-06-22 09:39

练练就好了，话说我也15，中考都结束了，我之前也10个，现在一组50个了

来自iPhone客户端3楼2014-06-22 10:12

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本人比较瘦啊，练了两个月

来自iPhone客户端4楼2014-06-22 10:39

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看看这个

来自iPhone客户端5楼2014-06-22 11:17

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以后保护地球的任务就交给你了

来自Android客户端8楼2014-06-22 16:53

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以后保护地球的任务就交给你了

来自Android客户端9楼2014-06-23 00:24

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