这会儿站在自家楼梯上边拉伸边发帖，先报下自己的资料哈～身高170，体重51kg，胸围80，腰围57，臀围87，大腿46，小腿32

楼主从大二开始减肥，除了减肥药之外其他减肥方法几乎都尝试过，最后总结出来还是运动是王道！所以大家有减肥方面的其他问题也可以咨询我哦

我168，一百二十斤，多久可以瘦到110呢，之前是一百三十斤，跳绳已经瘦了十斤，

楼主从大二开始减肥，除了减肥药之外其他减肥方法几乎都尝试过，最后总结出来还是运动是王道！所以大家有减肥方面的其他问题也可以咨询我哦

继续，楼主减肥前体重也不是很重，118左右，但是！！买不到牛仔裤啊！要穿31左右的，上下比例完全不协调好嘛！丑暴了=_=

现在是穿26的裤子，不过因为我的骨架小，下半身肥了那么多年，所以还在塑性中，所以大家知道了，体重不算什么，要看围度啊，我这十几斤，裤子差了5个码

上面有说到哈～我第一次减肥是几乎不吃淀粉，但是除此以外，我不吃肉，不吃甜水果，所以我每天早餐是一个豆腐烧饼加白开水，中午学校食堂两个素菜没有米饭，晚上五点之前完成进食，应该是一根玉米，然后晚上跳绳一个小时～现在看简直是瞎搞，幸好那个时候年轻身体好，大姨妈什么的依然正常，皮肤也顺带变好了～当然最大的收获是臀围从100一下到了90，天哪，我的屁股真的好大，[TIRED FACE]

所以说人有时候下决心做一件事真的就是一瞬间的

刚开始跳绳就是从一个小时开始，只能跳2000，断断续续那种，很累但还是坚持下来了，慢慢增加到3000，4000，5000，当然，现在时间长了，差不多是9000左右

我深刻记得一个月我的小腿从42到了36，这个应该跟我的体质是水肿性的有很大关系，学生时代的久坐，让我的血液循环很不通畅，所以造成了我上半身很瘦，下半身肿得惊人。(⌒▽⌒)啦啦啦，吧里的大家注意最好每隔一个小时就站起来走几分钟哦，或者坐着的时候也可以做做腿部小运动，不知不觉也会瘦的

每天敲敲胆经，也很有好处的，多走楼梯，最好不坐电梯，我出门能走路去的就尽量走过去，我很好动～喜欢看来来往往的人，可能跟现在瘦了有了自信也有关系，[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]

果然是单机版啊，要是人多，我可以暴照，哈哈，[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]

才看见是五年跳龄，我跳了还不到两个月，从开始到现在只瘦了两斤，纬度也下的很小，每天跳绳4000+四十多分钟，外加呼啦圈二十分钟，基本保持运动时间一个小时，早饭吃饱，中饭吃的也不多基本算饱了吧！晚饭不吃，只吃水果！可为什么我瘦的这样少啊！围度下的也慢啊！郁闷！

贴一下我昨天一天的菜单和今天的早饭吧，昨天早饭两个杯子蛋糕，一碗自己打的红枣枸杞豆浆，后来里面加了磨好的的黑豆芝麻红豆薏仁粉，嘿嘿，加餐是一碗[GRAPES]。中午吃了一碗米饭，半个[POULTRY LEG]，海带冬瓜汤，瘦肉西葫芦，炒生菜若干，下午加餐[GRAPES]和[PEACH]。我最近在跳槽期，歇在家，4点半左右开始跳绳，到5点半，8500到9000左右，跳半小时歇一会儿拉筋～跳完后拉伸20分钟，洗澡，六点半吃晚饭，一碗籼子粥，我们这儿的特产粥，还有一些菜，木耳鸡蛋，刀豆，或者是薄荷饼，都是用橄榄油～