刚刚爸爸叫我去给家人帮忙，可我突然发火对爸爸大骂一声，然后他就打我，可我忍不住啊随手打了他一下后来他使劲骂我打我

就算你再对也不该还手，暗示自己控制自己很有效。

说明你的情绪缺乏宣泄的途径。QQ:2063871895

肝不好

当时我实在控制不了后来想了一下有点后悔

是你意志不坚定才会被控制。

不要容易生气，慢慢地就改过来了，然后每一次生气就从1数到30，想想，一切都是最好的安排，没有什么可生气，日子也就这样，生气也很容易短命。这是第一点。
第二点，你最害怕发生的事，在你生气时都会出现，这是真的哦，如果例如你害怕短命，长痘痘等等这些你都会出现哦。所以为了这个最好不要容易生气哦。