我19岁，170，特别热爱篮球，高二才认真开始学球，高中时我就喜欢跳，跳了2年了，每天晚上都要去打3到5个小时的篮球，现在每次打完球膝盖就开始痛了，父亲说我膝盖积水，弯曲的时候还有摩擦的声音，求各位大神能不能教教我怎么治疗。