寒从脚起这句话我们已经听到耳朵起茧了，很多人也确实因为这句话养成了泡脚的习惯，但大多仅限于冬天，但是很少有人将泡脚这件事和夏天联系起来。(泡脚养生知识请关注微信公众号:wblfwh 或@小鲍1314)
该出汗时要出汗
然而，鉴于现在大家生活工作习惯的原因，大多数人一到夏季，不管在家还是在办公室，都处在空调环境下，体内寒气淤积甚至远远超过冬季，所以中医们也极为推荐在夏季泡脚，去湿驱寒，能帮助刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。
每天晚间临睡前，使用40℃ ~45℃左右的温水泡脚，时间在15~20 分钟为宜，水温不用太高，时间不宜太长，将之变成每日必修健康习惯，你就可以收获更舒爽的身体状态。
如果想增加养生效果，你还可以在泡脚水中加入一些其他成分，比如——食盐生姜：你可以直接在泡脚水中加入一些食用盐和生姜。食盐可增加清火、凉血、解毒的功效，而生姜具有散寒、解毒作用，经常用加了食盐和生姜的温水泡脚可增加局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚寒体质的作用。
白醋：如果在泡脚水中加入适量白醋，这可帮助增加足部皮肤的弹性和光滑度，还可杀菌灭菌、祛除风湿、改善畏寒怕冷等夏季常遇不适症状。
米酒：你甚至可以在泡脚的温水中倒入适量米酒，这可以刺激皮肤出汗，帮助排出体内酸性物质，更有效地缓解疲乏。
该出汗时要出汗
然而，鉴于现在大家生活工作习惯的原因，大多数人一到夏季，不管在家还是在办公室，都处在空调环境下，体内寒气淤积甚至远远超过冬季，所以中医们也极为推荐在夏季泡脚，去湿驱寒，能帮助刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。
每天晚间临睡前，使用40℃ ~45℃左右的温水泡脚，时间在15~20 分钟为宜，水温不用太高，时间不宜太长，将之变成每日必修健康习惯，你就可以收获更舒爽的身体状态。
如果想增加养生效果，你还可以在泡脚水中加入一些其他成分，比如——食盐生姜：你可以直接在泡脚水中加入一些食用盐和生姜。食盐可增加清火、凉血、解毒的功效，而生姜具有散寒、解毒作用，经常用加了食盐和生姜的温水泡脚可增加局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚寒体质的作用。
白醋：如果在泡脚水中加入适量白醋，这可帮助增加足部皮肤的弹性和光滑度，还可杀菌灭菌、祛除风湿、改善畏寒怕冷等夏季常遇不适症状。
米酒：你甚至可以在泡脚的温水中倒入适量米酒，这可以刺激皮肤出汗，帮助排出体内酸性物质，更有效地缓解疲乏。
