手机下载了一个俯卧撑教练。按照上面的练习，但是第二天胸肌基本上没上没感觉。
现在还没有工具，周末准备入手哑铃。
平常就是广场引体向上。目前也就两个。
喜欢篮球，有时间下午就回去打。
求大神指导 看看 胸肌腹肌 如何练习。
二楼上图。