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王承豪吧 关注：0贴子：84
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来自Android客户端1楼2014-07-21 20:33回复
    做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
    来自Android客户端3楼2014-07-21 20:34
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