这是一个求助贴，朋友们能教我训练力量吗？！【篮球吧】

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楼主身高170CM，体重54KG，灵巧有余力量不足，打球时进攻和组织还行，但是防守真心看不下去，楼主想增重然后训练力量，朋友们能给我一些建议吗？最好能详细一点，谢谢！！！

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来自iPhone客户端1楼2014-07-24 09:04回复

容楼主弱弱地顶一下！

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来自iPhone客户端2楼2014-07-24 09:14

容楼主弱弱地顶一下！

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来自iPhone客户端3楼2014-07-24 09:14

吃

来自Android客户端5楼2014-07-24 09:33

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多吃多运动…

来自Android客户端6楼2014-07-24 09:51

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