远视力锻炼的关键
1、 看得清（将适度模糊的目标看得清楚一些，相当于体验闪现）
具体技巧：用各种眼动作如眯眼、瞪眼、眨眼、完全放松盯着看等等，因人而异，怎么看得清就怎么看；
2、定得久（看清以后尽力延长清晰的时间，相当于放大闪现）
具体技巧：用各种眼动作如眯眼、瞪眼、眨眼、完全放松盯着看等等，因人而异，怎么定得久就怎么定；
以上所说的眯眼不是将眼睛眯成一条缝，而是比正常睁眼小些，稍微皱眉的样子。
1、2所用技巧可以一样，也可以不同。
当由清晰变模糊后，重复以上1、2的动作。
视远疲劳引起的苦和累的积累=远视力的提高
1、 看得清（将适度模糊的目标看得清楚一些，相当于体验闪现）
具体技巧：用各种眼动作如眯眼、瞪眼、眨眼、完全放松盯着看等等，因人而异，怎么看得清就怎么看；
2、定得久（看清以后尽力延长清晰的时间，相当于放大闪现）
具体技巧：用各种眼动作如眯眼、瞪眼、眨眼、完全放松盯着看等等，因人而异，怎么定得久就怎么定；
以上所说的眯眼不是将眼睛眯成一条缝，而是比正常睁眼小些，稍微皱眉的样子。
1、2所用技巧可以一样，也可以不同。
当由清晰变模糊后，重复以上1、2的动作。
视远疲劳引起的苦和累的积累=远视力的提高
