我也是失眠，明天开学啊

哎，怎么办啊

抱抱

同样失眠痛苦啊

哎，明天上班又没精神了

路过本人表示刚醒

我也是啊 又要长痘了

睡前到户外散步一会儿放松精神，睡前喝一杯热牛奶，多吃苹果香蕉，橘子橙等，还有一个食疗小偏方，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之可以催眠入睡 经常失眠者用莲子龙眼百合，粟米熬粥，有令人入睡的疗效，神经衰弱的失眠者，可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中。洋葱适量。捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边闻其味。 老做梦，半夜醒，饮食上多吃枣仁枸杞淮小麦小米，小米，要安神，拿走房间中发声的东西挂较厚的窗帘等 。 睡不着觉舌质发红头，头胀口干，快灭肝火，平常多喝水也可适当喝金银花菊花茉莉花等花茶，多吃水果蔬菜煮粥时放一些百合银耳等。 经常失眠者用莲子龙眼百合，粟米熬粥，有令人入睡的疗效，神经衰弱的失眠者，可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中。洋葱适量。捣烂装入瓶内盖好临睡前放在枕边闻其味。 平常多运动如慢跑，跳绳，提高体质等等

我每天都失眠。