【豪麦冲天】好几年没有打篮球，怎么快速找回状态？【麦迪吧】

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【豪麦冲天】好几年没有打篮球，怎么快速找回状态？

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楼主毕业两年，胖了二十斤，想重拾篮球恢复身材，发现自己体能和反应已经退化的不行了，怎么做可以恢复的快一些。有爱的吧友们都来聊聊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-18 14:24回复

默默顶一下

来自Android客户端2楼2014-08-18 14:31

去健身房走一圈

来自Android客户端3楼2014-08-18 14:32

收起回复

跑步，锻炼身体，然后多去球场练一些基本动作

来自Android客户端4楼2014-08-18 14:33

收起回复

三十五秒十三个字太开心啦么

来自Android客户端5楼2014-08-18 14:55

打打感觉就会回来了

来自Android客户端7楼2014-08-18 17:32

收起回复

体能先上去

IP属地:福建

8楼2014-08-18 17:35

随处可见楼上的SB

IP属地:山东

9楼2014-08-18 17:38

喝瓶脉动

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2014-09-13 11:00

收起回复

同求

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2014-09-13 11:14

暖暖

来自Android客户端12楼2014-09-13 11:17

收起回复

带着球先慢慢饶圈跑坚持个把月篮下的那些的话每天去熟悉一下就可以了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2014-09-13 11:22

体能先回来然后打野球很快就ok的一些技术动作慢慢的就回来了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2014-09-13 11:22

收起回复

这个麻烦，我跟你一样，多少年没打了，现在根本不行了，移动，弹跳啊，都不行了，不过有一点是跑不了的，那就是技术
诺基亚Lumia1020----WP8客户端

IP属地:河南

来自WindowsPhone客户端15楼2014-09-13 12:08

来自Android客户端18楼2014-09-15 05:29

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