捏捏脸蛋子，伤感的说瘦了!

确实瘦了点，减肥有效果了！

哎唷，姐姐我来取经

2025-02-03 04:52广告

教我

是不是割肉

说

不要藏着了说出来对大家都有好处

还在家啊

从普遍意义上讲，胖人都有个大喂！

2025-02-03 04:52广告

我在节食

你们应该庆信有我这样的吧友！你们骄傲去吧！¥@十指相扣的愿望

减肥的第一项，树立正确的减肥观！这才能决定坚持下去与否的信念！

别不吃饭！吃饭减量即可，维持身体机能所需。当然要少烟酒和油炸食品，淀粉类食品

着急减肥的话，可以绝食，只喝水，半月见效的。一般人恐怕不行

晚饭不吃，很重要。但我吃，很少不过。边吃边喝水，有饱腹感就不吃了。中午，减量，至少减一半吧。

终极秘诀就是，吃饭时，边吃边喝水。饭量减了，也不至于饿的难受

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