初秋时节，气候干燥、日照时间减少，皮肤也开始各种作怪：干燥、细纹、暗沉、倦怠……所以在防秋燥时，内外结合很重要！日常补水保养+定期面膜护理，再搭配应季食材一同调理，整个身体就会呈现最佳状态了。在这个进补好时节，为姑娘们推荐3款美容养颜的秋季食谱吧！
促进皮肤新陈代谢——西红柿玫瑰饮
材料：干玫瑰花、西红柿、柠檬、蜂蜜、黄瓜
养颜小贴士：玫瑰花有祛除面部黑斑、提亮肤色、美白防皱的功效，而西红柿、黄瓜中含有的谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着色素减退，令皮肤细腻、白嫩的美容功效。久坐办公室ＭＭ可当做日常美肤饮品来喝哦～
做法：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净
取适量干玫瑰花备用
将所有食材放入搅拌机搅碎、过滤，依此加柠檬汁、蜂蜜
增加皮肤弹性——双豆鸡翅汤
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
养颜小贴士：黄豆和青豆中富含蛋白质、卵磷脂、植物雌激素，能有效提高姑娘们体内的雌激素水平；而鸡翅中含有大量胶原蛋白，与黄豆、青豆同时食用，可以补充皮肤胶原蛋白，而达到增加皮肤弹性、滋润美肤的功效。
做法：
将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟
出锅前用盐、味精、料酒调味后，即可食用
补充皮肤水分——木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
养颜功效：木瓜中富含的酵素，可以有效溶解毛孔中堆积的皮脂、老化角质，让皮肤显得更明亮、清爽。红枣不仅能调节身体的内分泌、补气血，搭配莲子一起食用，还能起到滋养身体、润肤补水的美容功效。
做法：
将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用
将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用
“防秋燥”先从饮食开始吧！3款简单易做的养颜食谱，姑娘们学会了么？好东西别忘了跟姐妹们一起分享哦~