新手跑步当中，到了30分钟的时候，大腿后面抽筋，有点疼，请问？_跑步吧

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来自Android客户端1楼2014-08-20 16:04回复

应该注意点什么？

来自Android客户端2楼2014-08-20 16:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

非专业，觉的跑前拉伸热身、跑姿跑步强度、跑后拉伸放松，跑步装备都要注意

来自Android客户端3楼2014-08-20 16:09

停下来不跑了，下次再跑，别把肌肉拉伤了

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2014-08-20 16:12

疼了就用走的但别马上停下

来自iPhone客户端5楼2014-08-20 16:12

筋的受伤一般是拉伸不够或者跑量大造成疲劳，即使你感觉不累但实际上身体承受不了。很少是由营养原因引起。建议先休息，以后循序渐进。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2014-08-20 16:55

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