请教各位大神，如何快速增长弹跳？【篮球吧】

篮球吧关注：2,416,983贴子：17,871,131

如题，本人参加招警考试入围，但离纵跳摸高标准还差20公分。在20天左右能弥补这一差距么？怎么弥补？跪求各位大神指点一二。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-21 22:56回复

我有一个很好的方法，就是每天100个深蹲跳，一定要坚持，拉下一天就不行了没有就要重来了，100最好是在晚上要睡觉1个小时前，睡觉醒来后，去摸你家的天花板10下，明天这样就可以狂加弹跳，都是手动滴，所以楼主加一下群欢迎加入NBA □ 名人堂，群号码：98846824

来自Android客户端2楼2014-08-21 23:00

不感兴趣

开通SVIP免广告

吃弹簧

来自WindowsPhone客户端3楼2014-08-21 23:02

你入围咯？这么好

4楼2014-08-22 08:55

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴